Du sport en vidéo, chez vous en illimité !
Le concept qui va vraiment faire la différence !
En format super pratique de 30 mn, avec des cours video accessibles d’un clic, où que vous soyez !
Se dépenser et se maintenir en forme, même avec un emploi du temps ultra chargé, c'est possible ! Un petit renforcement musculaire le dimanche matin ou un stretching pour s’étirer et se détendre le soir, à vous de choisir ! et c'est ce petit cours en plus qui pourra faire toute la différence !
Lors de votre adhésion, Aquapassion vous remet un mot de passe. Ensuite rien de plus simple, rendez vous sur notre rubrique « AQUAPASSION ON LINE » et entrez le mot de passe. Vous disposez d'une bibliothèque de vidéos.
Renforcement Postural
- Pour qui : Tous publics.
- Objectif : Améliorer sa posture et son gainage.
- Description : Travail des muscles profonds et des chaînes musculaires sur des mouvements doux et lents pour gagner en gainage et en tonicité au quotidien.
- Rythme : Modéré.
- Durée : Séance 30 mn en vidéo en replay.
- Prix : 29 € par an pour l'ensemble des vidéos en illimité.
Conseils pour préparer ma première séance
Stretching
- Pour qui : Tous publics.
- Objectif : Gagner en souplesse et se relaxer.
- Description : Enchaînement doux d'étirements sécuritaires pour devenir plus souple et se détendre. Peut aussi être fait en complément d'un autre cours pour mieux récupérer.
- Rythme : Doux.
- Durée : Séance 30 mn en vidéo en replay.
- Prix : 29 € par an pour l'ensemble des vidéos en illimité.
Conseils pour préparer ma première séance
Cardio H.I.I.T. (High Intensity Interval Training)
- Pour qui : Adultes en bonne condition physique.
- Objectif : Brûler un maximum de calories le plus rapidement possible.
- Description : Enchaînement dynamique de mouvements variés sur le haut et le bas du corps pour booster le métabolisme et brûler des calories.
- Rythme : Très intense.
- Durée : Séance 30 mn en vidéo replay.
- Prix : 29 € par an pour l'ensemble des vidéos en illimité.
Conseils pour préparer ma première séance
Renforcement Musculaire
- Pour qui : Adultes en bonne condition physique.
- Objectif : Tonifier et sculpter l'ensemble du corps.
- Description : Travail complet du corps à travers un ensemble d'exercices efficaces et sécuritaires.
- Rythme : Intense.
- Durée : Séance 30 mn en vidéo replay.
- Prix : 29 € par an pour l'ensemble des vidéos en illimité.
Conseils pour préparer ma première séance
