2 gammes au choix, lagon et océan : les infos pour bien choisir…

Plutôt Lagon (doux) ou Océan (tonique) ?

Toutes nos séances AQUAFITNESS sont déclinées dans 2 gammes : LAGON (doux) ou OCEAN (tonique). Vous trouverez ainsi toujours un cours qui correspond à vos attentes. Nos cartes ou abonnements vous permettent de choisir selon vos envies : rien n’est définitif, c’est vous qui décidez selon votre forme du moment !

LAGON (doux) : à la portée de tous, LAGON s’adresse à toutes les conditions physiques, y compris les personnes qui veulent reprendre une activité sportive, les femmes enceintes avec l’accord de leur médecin et les séniors.
– Pour celles et ceux qui cherchent à pratiquer une activité régulière pour se maintenir en forme.
– Les mouvements sont amples, la cadence est moyenne. L’efficacité est toujours assurée grâce à la résistance de l’eau. L’enchainement des mouvements est facilité par plus de répétitions et une chorégraphie simple à suivre.
– Le tempo musical est adapté et le son est « mezzo »

OCEAN (tonique) : s’adresse aux personnes ayant une bonne condition physique.
– Pour celles et ceux qui cherchent à se dépasser, brûler un maximum de calories et s’entrainer régulièrement pour avoir des résultats visibles sur la silhouette.
– Les cours sont structurés avec des enchainements chorégraphiés, on recherche une efficacité optimale avec un rythme cardio et renforcement musculaire intense. On pratique l’intervalle training.
– La musique « punchy » et entraînante rend l’expérience motivante et vous pousse à travailler en haute intensité.

Quelle gamme est faite pour vous ?

• Quel type de sportif(ve) je suis ?
  1/ Dynamique, je fais déjà du sport (si, si le ménage et les courses ça compte !)
  2/ Je ne fais pas trop de sport mais justement je veux m’y mettre … (c’est beau les résolutions)
• Pourquoi je veux faire de l’Aquafitness ?
  1/ Je veux des résultats visibles sur ma silhouette, objectif beach body 2018 !
  2/ Je veux entretenir ma forme, parce que je le vaux bien !
• Mes exercices dans l’eau préférés ?
  1/ une chorégraphie dynamique, pas peur d’éclabousser
  2/ des mouvements doux (on n’est pas là pour se faire mal…)
• Qu’est-ce que j’attends de mon coach ?
  1/ qu’il me motive pour me surpasser
  2/ qu’il m’accompagne à mon rythme
• Quel type de musique je préfère ?
  1/ du rythme, du son, des décibels
  2/ radio Nostalgie
• Je suis plutôt…
  1/ … Redbull !
  2/ … Tisane !
• Mon film préféré
  1/ Mission impossible
  2/ Les bronzés

Résultats du test :

• Vous avez une majorité de 1 : Votre profil est plutôt OCEAN
• Vous avez une majorité de 2 : Votre profil est plutôt LAGON