Le plaisir de pédaler dans l'eau !

Ludique et motivant, l’aquabike est une activité dont on devient vite "accro" ! Encore mieux que le vélo "traditionnel" : efficacité maximale grâce au pédalage couplé à la résistance de l’eau. Pas d’impact pour les articulations, sans oublier la dynamique du groupe et de la musique. ¾ d’h d’aquabike valent 1h30 de vélo traditionnel : n’hésitez pas à venir tester, vous serez séduit !

aquaBIKE Océan (tonique)

  • Pour qui : adultes en bonne condition physique. Pas besoin de savoir nager.
  • Objectif : sculpter, tonifier et affiner le corps. Améliorer sa capacité cardio vasculaire et sa circulation sanguine. Lutter contre la cellulite. Travail plutôt ciblé cuisses, abdos, fessiers.
  • Description: enchainement de séries variées sur des musiques très rythmées. Après un échauffement, vous pédalez avec un rythme intense et alternez les positions (assise, debout…). Retour au calme, étirements et relaxation.
  • Rythme : intense
  • Durée : séance 45 mn. Lundi, mardi, jeudi, vendredi, samedi.
  • Prix : à la carte à partir de 9 € la séance ou abonnement à partir de 45 € par mois.

Conseils pour préparer ma première séance

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AquaBIKE Lagon (modéré)

  • Pour qui : adultes toutes conditions physiques. Pas besoin de savoir nager.
  • Objectif : rester en forme, travailler sa souplesse articulaire, son aisance respiratoire. Tonification musculaire douce. Travail plutôt ciblé cuisses abdos fessiers.
  • Description : enchaînement de séries variées sur des musiques entraînantes avec un tempo adapté. Après un échauffement, vous pédalez à un rythme modéré sur des positions diverses (principalement assises) avec périodes de récupération. Retour au calme, étirements et relaxation.
  • Rythme : doux
  • Durée : séance 45 mn. Lundi et samedi.
  • Prix : à la carte à partir de 9 € la séance ou abonnement à partir de 45 € par mois.

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Cadre privilégié, eau chaude, bassin à taille humaine,
la piscine comme vous en rêvez !

 

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